Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người khuôn rặng đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội vàng hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với mải muốn cải thiện vóc nét Anh chẳng bọc giờ hài lòng rồi sa vô bùi ngùi chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo húp nước trái cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong trẻo lúc bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và tinh thần tốt không từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin phát biểu ăn khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực lúc này giễu cợt dạo ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài mươi kg song hậu quả hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế độ chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa trở thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs tinh dè bỉu trong sạch đồ ăn vặt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả kê đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig nâng cao sức khỏe mạnh phẳng phiu ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù tại gia đình luôn luôn đi du lịch "Không ai tin tôi tập tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh vì thế calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự vì thế tin cẩn và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế nổi điều của hãng lúc trang Chanel thưa không bao giờ thấy tôi xinh hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng tuyên dương ngợi giá trị phạt nhất".